Friluftsliv
Friluftsliv är namnet för vistelser i naturen, oavsett vilken aktivitet du gör. Att vistas ute i naturen är hälsa för både kropp och sinne.
Friluftsliv handlar om frisk luft och upplevelser utomhus – vandring, camping, fågelskådning, grillning, fiske, paddling, bad eller svampplockning. Att friluftsa behöver varken vara svårt eller jobbigt. Med våra tips kan du enkelt ta steget för att upptäcka friluftslivet. Ut och njut du också!
Linn Austli
Friluftsledare Frisksport
Frisksport och friluftsliv
Friluftsliv är hälsa
Frisksport har arbetat för bättre folkhälsa och en aktiv fritid sedan 1935. Friluftslivet är en fantastisk del av detta! Att vara i naturen är bra för kropp och själ och med våra friluftstips vill vi inspirera fler att komma ut i skog och mark.
Friluftsliv och rörelse
Våra kroppar är skapade för att röra på sig och rörelse är viktigt för hälsan. Likaså är det viktigt att komma ut i naturen. Det ska inte underskattas vilken påverkan på hälsan frisk luft, grönt landskap och fågelkvitter har. Så ta på ryggsäcken och ge dig ut på tur i skogen – för ditt eget måendes skull.
Friluftsliv är enkelt
Det är lätt att börja tro att friluftsliv är krångligt och kräver mycket utrustning. Men det behöver det inte vara! Läs gärna de tips som finns här på sidan, men glöm inte att det viktigaste är att du kommer ut. Du måste inte ha bästa vandringskängorna och senaste ryggsäcken för att friluftsa i vardagen.
Friluftsliv med familjen
Få saker i livet är bättre än att uppleva naturen tillsammans med barn! Det finns så mycket att upptäcka och utforska utomhus, och det är viktigt för barn att tidigt få bygga en relation till naturen. Ta med barnen ut på friluftslivet och hitta på aktiviteter i naturen. Tipsen hittar du här!
Frisksport
Frisksport är en ideell organisation med föreningar över hela landet. Fokus ligger på friluftsliv, träning och hälsoaktiviteter utan krav på prestation, fritt från alkohol, tobak och andra droger. Vi har lång erfarenhet av friluftsliv och på den här sidan samlar vi tips för alla åldrar.
Läs mer om Frisksport här.
Något för alla
Friluftstips
Att tänka på
Säkerhet
Aktiviteter för alla åldrar
Aktiviteter för barn och familjer
Nedladdningsbart material
Klicka här för att komma till sidan med bingolappar och annat material som du kan ladda ned och skriva ut